Avec la hausse des prix des cigarettes et l'interdiction de fumer dans les lieux publics, chaque cigarette est importante. Assurez-vous de savoir comment bien fumer une cigarette. Fumer des cigarettes peut avoir de graves effets sur la santé, y compris le cancer. Cependant, une fois que vous avez pesé tous les risques et décidé de fumer une cigarette, vous devez également connaître toutes les nuances appropriées du tabagisme. Avec la bonne marque, le bon emplacement et la bonne technologie, vous pouvez tirer le meilleur parti de vos cigarettes.
Sélection d'une cigarette
- Choisissez votre marque de cigarettes préférée.Souvent, un fumeur novice choisit des cigarettes légères ou super légères.
Ceci est recommandé car la teneur en nicotine de ces cigarettes est généralement très faible. Lorsque vous constatez que vous avez vraiment besoin de fumer, essayez de fumer. La seule façon de savoir quelle marque vous préférez est d'essayer une seule variété. Expérimentez avec.Le goût est un peu subjectif. Par conséquent, vous devrez peut-être essayer de faire des erreurs avant de trouver une marque de cigarette que vous aimez vraiment.
- Regardez les cigarettes au menthol.Si vous trouvez que le goût des cigarettes normales est dur, vous devriez passer aux cigarettes au menthol. Les cigarettes au menthol contiennent un additif sans tabac qui crée une saveur de menthe lorsqu'elles sont inhalées. La plupart des grandes marques de cigarettes contiennent du menthol.
- Si vous n'aimez pas les aliments et les boissons à la menthe, vous n'aimerez probablement pas les cigarettes au menthol. Ils ont un goût de menthe très fort.
- Si vous avez déjà fumé des cigarettes régulières dans le passé, vous n'aimerez peut-être pas les cigarettes au menthol. Beaucoup de gens qui ont opté pour les cigarettes naturelles n'aiment pas la menthe poivrée.
- fumée avec œillet.Le clou de girofle est une épice couramment utilisée dans la cuisine et la pâtisserie. Les clous de girofle peuvent être aromatisés avec du tabac pour faire une cigarette aromatique.
- Si vous n'aimez pas le goût du menthol et des cigarettes ordinaires, les clous de girofle peuvent être une bonne option intermédiaire. La saveur ajoutée peut leur donner un goût plus dur qu'une cigarette ordinaire. Cependant, le goût est beaucoup plus doux que le menthol.
- Les clous de girofle peuvent être très forts, alors soyez prudent lorsque vous fumez. Comme cela peut vous donner un air frivole, ne fumez pas de clou de girofle en conduisant.
- Essayez les cigarettes aromatisées. Si vous recherchez une saveur particulière, il existe une grande variété de cigarettes aromatisées sur le marché. Les cigarettes viennent dans de nombreuses saveurs comme la cerise, le chocolat, l'orange, la mangue, etc. Le goût est assez évident. Les cigarettes ont un goût similaire à ceux sur l'étiquette. Les cigarettes aromatisées peuvent être une bonne option si vous n'aimez pas les cigarettes ordinaires, mais aussi les clous de girofle et le menthol.
Allumez une cigarette
- Ramassez un paquet de cigarettes.La plupart des marques de cigarettes bénéficient d'un bon emballage. Pilez le paquet de cigarettes, ce qui épaissira le tabac à l'intérieur de la cigarette, fera brûler les cigarettes plus lentement et ajoutera au goût du tabac. Avant d'ouvrir le film plastique autour de votre paquet, aplatissez le paquet de cigarettes et abaissez le paquet, côté filtre vers le bas, sur la paume de votre main. Agitez les cigarettes pendant 10 à 20 secondes.
- Retournez le paquet fermé de sorte que l'ouverture par laquelle vous devez retirer les cigarettes soit orientée vers le bas.
- Placez votre paume libre.
- Frappez fermement le paquet de cigarettes dans la paume de votre main trois fois.
- Développez l'ensemble de 180 degrés (toujours à l'envers).
- Répétez le martèlement pour vous assurer que les cigarettes se scellent uniformément aux deux extrémités du paquet.
- Sachez quand NE PAS secouer. Certaines cigarettes sont déjà remplies de tabac.
- Utilisez un bon briquet.
Non seulement les premières cigarettes sont différentes du briquet de meilleure qualité, mais vous apprendrez à aimer et à apprécier votre briquet s'il est de meilleure qualité. - Allumez une cigarette.Apportez l'extrémité du filtre de la cigarette à vos lèvres. Allumez votre briquet et amenez la flamme juste sous le bout de la cigarette. Dessinez deux ou trois fois pendant que la flamme touche encore l'extrémité de la cigarette pour bien s'enflammer. Faites cela jusqu'à ce que toute la fin de la cigarette soit allumée et éteinte. Vous pouvez rouler la cigarette lorsque vous l'allumez si elle ne brûle pas uniformément.
Fumer une cigarette
- Fumée de cigarette. Si vous fumez, assurez-vous que vous n'êtes pas pressé, que vous n'êtes pas dérangé et que vous êtes seul ou avec des personnes que vous aimez. De cette façon, vous pouvez profiter davantage de votre temps de fumer, surtout si vous avez des amis qui fument.
- Respirez une cigarette. Elle a porté la cigarette à ses lèvres et ne devrait pas manquer ses dents. Apportez la cigarette allumée à vos lèvres, aspirez doucement la fumée et inhalez-la uniformément dans vos poumons, maintenez la fumée là pendant une seconde, puis inspirez normalement par la bouche et aspirez de l'air dans vos poumons. Il aide également à réduire le cancer de la bouche. Pour la phase initiale, des bouffées peu profondes doivent être prises car des respirations profondes peuvent provoquer une toux.
- Lors de l'inhalation, ne maintenez pas la fumée dans votre bouche et expirez rapidement.
- Certaines personnes recommandent de mouiller légèrement vos lèvres avec votre langue avant de mettre la cigarette dans votre bouche pour éviter que la cigarette ne colle à vos lèvres.
- Expirez la fumée.Après avoir inhalé, laissez la fumée entrer dans vos poumons pendant une courte période, puis expirez. Inspirez comme d'habitude pour le volume pulmonaire, attendez un peu, puis expirez. Pour vérifier que vous fumez correctement et que la fumée pénètre dans vos poumons, expirez par le nez. Inspirez et si la fumée ne sort pas de votre nez, elle restera dans votre bouche.
- Supprimer correctement.Lorsque vous avez terminé, ne laissez pas le feu toucher le filtre. Les vapeurs de filtre sont terribles à sentir et à goûter.
La cigarette doit être dans le cendrier lorsqu'elle atteint presque le filtre. N'oubliez pas de secouer votre cigarette. Secouez la cigarette dans le cendrier s'il y a des cendres. Il n'y a pas de longueur exacte pour secouer une cigarette dans un cendrier. Alors gardez un œil sur la cigarette.- Appuyez légèrement sur la cigarette avec votre index pour secouer les cendres de la fin. Faites-le sur le cendrier.
- Ne pas brosser les cendres sur le sol, sinon vous pourriez brûler accidentellement vos vêtements ou laisser des taches permanentes sur vos vêtements.
- Éteignez la cigarette.Lorsque vous avez fumé une cigarette, mettez-la dans le cendrier. Sortez dans la rue après avoir fumé, éteignez une bonne cigarette et jetez-la à la poubelle. Un incendie peut facilement démarrer à partir d'un mégot de cigarette qui n'a pas été éteint et mal jeté. Il existe plusieurs façons d'éteindre les cigarettes:
- Vous pouvez éteindre une cigarette en la pressant contre une surface plane jusqu'à ce qu'elle cesse de brûler.
- Vous pouvez taper plusieurs fois votre cigarette sur le cendrier jusqu'à ce qu'elle s'éteigne.
- Vous pouvez également laisser tomber votre mégot de cigarette sur le sol et éteindre les flammes avec votre botte. N'oubliez pas que cela laissera une marque noire sur le trottoir. Prenez le mégot de cigarette et jetez-le à la poubelle.
- Si vous n'avez pas de cendrier et que vous ne voulez pas laisser de grandes marques sur l'asphalte en l'effaçant avec votre botte, vous pouvez laisser tomber la lumière. Autrement dit, vous devez cliquer sur la cigarette pour que sa partie brûlante tombe. Lorsque vous éteignez une lumière tombée, une tache plus petite reste. N'oubliez pas de jeter votre mégot à la poubelle.
Etiquette de fumée
- Tenez votre cigarette correctement.Tenez la cigarette quelque part sur le filtre entre votre index et votre majeur. Comment le tenir exactement dépend de ce qui est confortable pour vous.
Faites attention à l'extrémité allumée de votre cigarette lorsque vous la tenez. Vous pourriez accidentellement brûler quelqu'un. - Ne gesticulez pas avec votre cigarette.Si vous avez besoin de pointer quelque chose pendant une conversation, utilisez votre autre main. La main qui tient la cigarette doit être relativement immobile, sauf lorsque vous portez la cigarette à vos lèvres.
- Demandez avant d'allumer une cigarette lors de votre visite.Lorsque vous êtes en visite ou dans la voiture, n'allumez pas de cigarette sans demander. Si quelqu'un ne veut pas que vous fumiez chez lui, soyez respectueux.
- Vérifiez vous-même.Ne jetez pas de cigarettes dans les poubelles sans les éteindre complètement, car cela pourrait provoquer un incendie. Ne jetez pas de cigarettes par terre sans réfléchir. Ne pas jeter. La cigarette doit être placée dans un cendrier ou sur une surface dure, puis jetée. Astuces:
- Ne fumez jamais trop de cigarettes en même temps car cela peut provoquer des nausées et des maux de gorge.
- La cigarette coûte cher, alors limitez-vous à un certain nombre de cigarettes par jour. Ne gaspillez pas tout votre argent dessus!
- Essayez différentes marques et différents types de cigarettes pour voir ce que vous préférez.
- Nous vous recommandons de passer aux cigarettes électroniques.
- Vérifiez la loi sur le tabagisme.
- Ne le jetez pas! Jetez toujours les mégots de cigarette correctement.
- Vous pouvez emporter un cendrier de poche avec vous si vous vous trouvez souvent dans une situation où il n'y a pas de place pour jeter vos mégots de cigarettes.
- Portez des lotions pour les mains parfumées à la menthe ou des déodorants à la menthe pour masquer l'odeur de cigarette des personnes qui ne l'aiment pas.
Avertissements
- Le tabagisme est très dangereux et nocif pour presque tous les organes.
- Le tabagisme et le tabagisme passif pendant la grossesse ont un effet négatif sur le développement de l'embryon, ce qui entraîne un risque accru de fausses couches. Il augmente également la probabilité de naissance prématurée, de malformations congénitales et de syndrome de mort subite du nourrisson.
- La fumée secondaire peut également provoquer le cancer. Alors essayez de ne pas fumer à proximité de personnes qui ne veulent pas être blessées par les toxines de votre tabagisme.
- Essayez de ne pas exposer les enfants à la fumée secondaire car ils n'ont peut-être pas les connaissances suffisantes pour deviner de manière autonome comment sortir de la zone fumeurs.
- La nicotine crée une dépendance, une fois que fumer devient une habitude, il devient très difficile d'arrêter.
- Une surdose de nicotine peut provoquer un mal de gorge, des maux de tête et des nausées. Si vous êtes nouveau à fumer, ne fumez pas trop à la fois.
- Une surdose de nicotine peut entraîner une intoxication accompagnée de douleurs abdominales, de difficultés respiratoires, de vomissements, de maux de tête, de confusion et de perte de conscience. Appelez immédiatement une ambulance si vous pensez qu'une personne peut avoir une intoxication à la nicotine.
- L'odeur de la fumée de cigarette imprègne les vêtements, les cheveux et votre haleine.
- Jetez toujours vos mégots de manière responsable. Un mégot de cigarette qui n'est pas éteint peut provoquer un incendie.